Blog

Welkom bij ‘Michaëla blogt’. Een persoonlijk blog met gezondheidstips vanuit de praktijk, met verhalen, recepten, ideeën en overwegingen van Michaëla Wierdsma, therapeut bij KinéfleX, praktijk voor bewustwording en gezondheid.

Geplaatst op: donderdag, februari 13, 2014 - 19:44

Hierbij het recept van een overheerlijke veganistische groenten risotto voor 4 personen.

Ingrediënten:
4 el olie
1 ui, gehakt
175 gram bruine rijst of zilvervlies rijst
3 teentjes knoflook
6 dl water
1 tl zout
2 stengels bleekselderij in dunne plakjes
1 rode paprika zonder zaadjes en zaadlijsten in dobbelsteentjes
250 gram champignons in plakjes
1 blik (425 gram) rode nierbonen
3 el gehakte peterselie
1 el shoyu
50 gr geroosterde cashewnoten

Aantal reacties: 0
Geplaatst op: zondag, juni 16, 2013 - 08:42

 Hulp gezocht!

Welke hulpvragen heb jij? Waar zoek jij antwoord op? Welke vragen heb jij om je gezondheid te kunnen verbeteren?

Aantal reacties: 0
Geplaatst op: vrijdag, februari 21, 2014 - 10:35

 

Voeten         

Het lichaam bestaat uit een romp, ledematen en een hoofd. Oké, ook handen doen mee, maar voeten? Nee, die zijn zo ver weg. Die worden vaak vergeten.

Aantal reacties: 0
Geplaatst op: maandag, maart 25, 2013 - 17:25

 

Loslaten

Dat klinkt makkelijk: loslaten. Laten en los, los en laten. Het is zo’n makkelijk woord dat je het niet eens hoeft te spellen. De klank geeft de spelling aan. Hoe kan een dergelijk makkelijk woord dan zo’n impact hebben op vele levens?

Aantal reacties: 1
Geplaatst op: dinsdag, maart 5, 2013 - 20:50

 

Doelbewust.

Het hebben van een doel geeft je houvast op de weg er naar toe. Zo werd mijn doel voor dit jaar de grenzen van mijn fysieke kunnen opzoeken. Dit is een lekker breed en veilig doel en door de weg over 9 maanden te spreiden kan ik het lekker uitstellen.

Aantal reacties: 0
Geplaatst op: woensdag, februari 20, 2013 - 14:54

Welkom energie.

Sinds zeven dagen is het vasten een onderdeel van mijn leven. Anders dan voorgaande jaren, nu meer gericht op naar binnen toe.

Aantal reacties: 2
Geplaatst op: woensdag, februari 13, 2013 - 13:09

 

Vasten     

Steeds vaker is het in het nieuws: een vasten periode. Elk geloof heeft wel zo’n periode van onthouding van eten en drinken en bezinning op het dagelijks leven.

Aantal reacties: 0
Geplaatst op: woensdag, november 7, 2012 - 20:28

 

Tijdgebrek, een bizar fenomeen

Aantal reacties: 0
Geplaatst op: zondag, november 4, 2012 - 20:07

Water drinken is een hot item tegenwoordig. Hoeveel water moet je drinken? Is koffie ook water? Ik hanteer het volgende:

1. voor elke 30-40 kg lichaamsgewicht 1 liter water of kruidenthee

2. voor elke kop koffie, zwarte thee melk, bier, wijn, cola of welk drinken dan ook: een zelfde hoeveelheid water drinken.

Aantal reacties: 0
Geplaatst op: dinsdag, november 6, 2012 - 07:12

Koken, een dagelijkse frustratie.

Aantal reacties: 0

Pagina's